組み合わせ!!

5月20日に開催される全国Jr.大会の準備が
着々と進んでおります。


2週間前に出された宿題!!
各自、4階級分を持ち帰り公平に組み合わせしていきます。
結構、神経使うんですよ!!
気がつくと、深夜まで掛かっていたりします。

出来上がった物を事務局が最終チェックし、
パソコンに入力!!
出来上がった物がこ、ち、ら!!

全国Jr.大会組み合わせ


今日の体脂肪率18,9%
明日は天気荒れ模様…
明後日は桜の開花も期待できるって!!
コロコロ天気変わるので風を引かないように

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4月1日は強化稽古!!

4月1日(日)は強化稽古があります!!

場所:港北道場

時間:9:00～17:00




稽古内容は、基礎体力作り、ミット稽古、組手

中上級、初級に分かれて別メニューで行っています!!

兎に角、基礎体力だけは沢山つけて欲しいので、
大会に出場する人は、是非参加して下さい!!





今日の体脂肪率
18,6%
段々暖かくなってきたので、
稽古中も良い汗かく様になって来ました♪
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都筑区 山田富士公園 さくら祭り

港北道場も演武で参加します!!

出演予定日時　　4月7日(土)　14:05

毎年、北山田商業振興会の皆さまのご好意で
演武をさせて頂いております。
皆さんのご来場お待ちしています!!



012年（平成24年）山田富士公園“さくら祭

平成24年4月7日（土）、8日（日）に山田富士公 園“さくら祭り”を二万人規模のイベントとして、 実施いたします。江戸時代から続く桜の名所、山田 富士公園“さくら祭り”を賑やかに盛り上げたく、 小・中学校や地域の踊りの団体の方々の演舞大会、 さらにビンゴ大会、模擬店、フリーマーケット等も 開きます。皆様、ご参加・ご来場いただきたく、お 願い申し上げます。



1．開催日時 2012年（平成24年）4月7日（土）、8日（日）、い ずれも午前10時～午後3時（予定）

2．会場 山田富士公園芝生広場、池舞台 ： 横浜市都筑区 北山田1丁目4番地 市営地下鉄グリーンライン「北山田」駅2番出口から 徒歩2分

3．主催：北山田商業振興会、 共催：北山田町内会・山田富士公園愛護会・都筑区 商店街連合会


今日の体脂肪率
18.9%
春休みも毎日稽古!!
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2012年度 春季関東交流組手試合 結果

武蔵小山道場


小1初心の部 準優勝 木全唯翔

小2初心の部 準優勝 高橋亜月

小２の部 優勝 朝日勇翔

小５の部 準優勝 藤根勇太


港北道場

年中初心の部　準優勝　根間悠輔

年中の部 　優勝 望月直

小１の部 　優勝 勅使河原倖汰

　準優勝 古沢陽

小３の部 　準優勝 柴田尚也

小４の部 　 3位 板倉慶

小６～中１軽量級 　 優勝 宮本葵央

　 準優勝 森野竜哉

小６～中１重量級 　 優勝 藤田恵佑

　準優勝 大槻一敬



武蔵小山道場、港北道場、共に大健闘です！
次回の試合は、全国Jr.大会です！
この結果甘んじることなく、日々の稽古を
大切に!!
今回、結果及ばずだった人は、きっと原因があるはずです。
自分で何がまずかったのか、考える事が成長に繋がります。
もう一度、試合内容を振り返って、問題点を探してみて下さい。


港北道場の駐車場
つくしがニョッキリ!!


今日の体脂肪率
18.3%
3年前に兵庫に引っ越した
HUGUCHI 姉弟が顔を見せに来ました!!
大きくなっててびっくりした!!

合同審査会終了&さくら祭り演武

3月25日(日)合同審査会

筆記試験中



移動


型


審判講習

皆さんお疲れ様でした。
結果は各道場ごとに発表となりますので
今しばらくお待ちください。

次に、港北道場生に緊急告知!!

港北道場 幼・小・中学生の皆様へ 4月7日（土）
毎年恒例のさくら祭り演武を行いま す。

時間：11時港北道場集合、道場で合同練習の後山田 富士公園に移動し、14時10分から演武予定です。
お昼を挟むので、お腹がすきそうな子はおにぎりな ど軽食を持ってきて下さい。
人数把握のため、参加希望者は3月28日（水）まで にご連絡下さい。
当日、10時の稽古は通常通り行います。
よろしくお願いいたします。
港北道場 tel [phone]

審査会その1

港北道場、武蔵小山道場の審査会
無事終了しました!!

港北道場、筆記試験中。


武蔵小山、白帯の太極Ⅰ。



武蔵小山、平安Ⅲ


明日は、夢の島で合同審査会です。
会場は9:00に開きますが、
9:15には呼び出しを始めます。
参加する人は、速やかに道着に着替え、待機して下さい。

当日、欠席または遅刻しそうな場合は
審査会が始まる前に、各道場の先生に連絡して下さい。
宜しくお願いします。

審査会

今日は審査会の為

港北道場の初級クラス、少年部合同クラスはお休みです。

シニアクラスは通常通り稽古行います。

武蔵小山道場も通常通り稽古行います。

お間違えない様に
宜しくお願いします。

全国Jr 大会ポスター！

ついにでけました!!

ご覧あれ～!!



オマメさんがいっぱい!!

今回初めての大きな大会に出場する子達です。


右下のイケメン君は3月いっぱいでドイツ語に移住してしまいます。
勝田先生の粋な計らいで、彼への記念ポスターも兼ねています。

坂本道場で過ごした日々を忘れないで下さいね!!

大会まで2ヵ月を切りました!!

皆さん、全力で稽古に励んで下さい！

私達、指導員も全力でサポートします!!


今日の体脂肪率18.3%
いつもに
拍手してくれる方
ありがとうございます♪

告知!!

2012年5月11.12日
第２６回ヨーロッパ大会
KWF 極真世界連盟主催
inスペイン.サラゴザ

この大会に坂本道場代表の
坂本恵義師範
田中亨二段
中島清貴初段
が参戦します!!

詳しくは

KWF



今日の体脂肪率
18.6%
大会ポスターできました!!
明日、紹介しますね!!

まるまるっと◎

武蔵小山商店街を中心にお得な情報満載のタウン誌♪まるまるっとvol.11


武蔵小山道場、こんな感じで載ってます♪

道場に置いてあるので、ご自由にお持ち帰り下さい！

このタウン誌が道場に置かれると、何故かruka が皆に持って帰れと進める。

ruka！お前は親孝行だな～!!



今日の体脂肪率
18.7%
明日は稽古休み
代わり今日の小山稽古に
参加するかな～

筋トレ

今日は筋トレのご紹介!!

先ずは金曜午前クラス♪

ミットを胸に打ち付けてジャンプ!!
写真で観ると何かにお祈りしてるみたい…
でもこれ、かなりキツいんです…
早く終われ～とお祈りしてもおかしくない位。

次は武蔵小山少年部

肘を曲げ、あごをミットにつけて!!
腕がプルプル震え

約一名
耐えきれずにおでこがグサッ

そして港北少年部

どうやってやるの？

沈み混んで一気にジャンプしながら手を叩くんですよ～


せ～の !!

グシャ…

出来ない自分に笑ってます。

腕立て伏せだけでも色々な鍛え方があります。
始めはできなくても、徐々に出来るようになるはずです♪

諦めずに頑張ろう!!




今日の体脂肪率
19.4%
暑さ寒さも彼岸まで
春はもうそこまで来ています。
今年の寒さは効いたな～

全国Jr

今年も5月20日に開催される
坂本派主催の全国Jr 大会!!

着々と準備が進んでおります!!

先日、ポスターのデザイン画を見せてもらいました!!

歴代のポスター達!!
光ってしまい良く見えませんが、
どれもこれもかっこいい!!
毎年、勝田先生が何千枚もの写真から選び抜いて
デザインしています。


去年はこれ！


今年は!!
今までのポスターとはちょっと違う♪
まだ出来上がってないので、皆さんには
ひ、み、つ♪

でも！
今年は誰の写真が使われているか
ブログを読んでくれてる人達だけにちょっとだけヒント♪

100万ドルの笑顔♪
オマメさん♪
ちゃんと戦えるかな？
おっとこれ以上は…
来週中には道場に掲示されるので
皆さんお楽しみに～♪


今日の体脂肪率
19.3%
今日
卒園式の所多いみたいですね♪
卒業おめでとう♪

空中浮揚!!

武蔵小山少年部!!
今日は瞬発力をつけるトレーニング!!


なかなか前に進みません…

sまくんキレイに足が上がっています!!


この後、円になりこんな感じ！

空中浮揚の練習!!

宇宙を感じ、無の境地になりなさい!!


だいぶ出来るようになったぞ!!

な訳ないよね！それじゃあ道場違い…

皆でハイジャンプ中♪

カメラ効果は絶大です。

回数重ねるとだんだん手を抜いてきますが

「誰が一番低く飛んでるか証拠を撮るぞ～!!」

って言うと必死になります!!

更に「ブログに載せるぞ～っ!!」

って言うと最後の写真が撮れましたとさ♪



今日の体脂肪率
19.4%
昨日の風は春一番だったのかな？

港北型クラス♪

型クラス参加のryotakun!

超ベストショット!!





ナイス♪

しかし、型クラスなのにこの写真!!

いったい何が行われているのか!!

気になる人は参加してね♪


港北型クラス♪

今日の体脂肪率
19.9%
昨日は家で焼き肉
モリモリしたからな～

お迎えまだかな…

港北道場幼年部
稽古が終わるといつもこんな感じ。


お迎えまだかな～(T＿T)

必死に背伸びして母を待つ。

「こっちに来て先生とお話してよ！」
無言…
「ハッピーセット10個買ってあげるから、先生の家に泊まりにおいで!!」
無言で頭を強くふる…

やっぱり皆お母さんが大好き。
ハッピーセットも勝てなかった…






今日の体脂肪率
19.5%
ビックミットやらないと
ダメだね…

勝負!!

毎週月、木は武蔵小山の少年部指導。
稽古が始まる30分前には道場に着くようにしています。

しかし、半年前位から私に勝負を挑んでくる奴が現れた!!


少年部のF君 通称ハムちゃん。

始めは気にしていなかったのだが
私が道場に入るとすぐにやって来る…
真面目な子だな～位にしか思っていなかった。

ある日、45分前に到着
まだ時間があるなーと外でコーヒーを飲んでいたら
道場前にハムちゃんがやって来た!!
3階の窓を見て、電気がついていない事を確認すると
ガッツポーズ!!

もしかして私と勝負してる？

すかさず声をかけると
ｱﾁｬｰと(~Q~;)こんな顔…

やっぱり!!

この日から私と彼の勝負が始まった。

勝率は私の方が断然高い。
何故なら
電車通勤の為、万が一何かあってはと1時間前には
武蔵小山商店街で時間を潰しているからね♪

早く道場に着くと、腹筋、背筋、拳立てを沢山やることになる。
お陰で、腹筋のスピードもかなりついてきた。
人よりも早く来る事によって沢山の得を得ているハムちゃん。

社会人になってもその習慣を続けて欲しいから
しばらく勝負に付き合うよ!!



今日の体脂肪率
20.5%
やっぱり冬は体を守る為に
脂肪がつきやすくなるのね

春ですね

毎年見事な花を咲かせてくれる梅の木
今年も見事に咲きました。

春は出会いと別れの季節です。
道場生の中にも

就職が決まり関西地方へ行く人

鹿児島へ移住する子

ドイツへ移住する子
と何人か決まっています。

毎年この季節になると経験するのですが、
共に稽古した仲間や生徒との別れはとても寂しく思います。

でも、Facebookや手紙などを通して近況報告をもらうと、ずっと繋がってるんだと、元気をもらえます。たまには連絡下さいね!!

新しい環境へ旅立つ皆さん
空手で学んだ前向きな精神を活かして頑張って下さい！
そして、またいつか会える事を楽しみにしています。

嬉しい知らせもあります。
受験を終えた若者達が道場に戻って来ました。
将来はこうなりたい、ああなりたいと夢を抱きつつ、一歩前進!!
晴れやかな顔をして道場に来る姿を見ると
こちらまで嬉しくなってしまいます♪

そして、幼稚園から小学校に上がるチビッ子達
ランドセル買ったよ♪黒いのにしたよ♪
おじいちゃん、おばちゃんから買ってもらった♪
嬉しそうに教えてくれます。
4月からは少年部です。皆、がんばれー!!

そして、新しい仲間も!!
真新しい道着を着て右も左も分からず不安げですが
早く環境に馴れる様にお手伝いするので
一緒に頑張りましょう！



春の入会キャンペーン

今日の体脂肪
19.4%
昨日は食べ過ぎた…

金曜午前クラス

今日の稽古はいつもより参加者が少なかったです。

とは言うものの、稽古はちゃんとやります!!
準備体操から、補強(スクワット中心)
型(太極Ⅰから征遠鎮まで)
約束組手、組手、補強(腹筋、背筋、拳立て)

午前中クラスは道場生のママさんや体を動かすのが好きな人が集まり
和気あいあいとした雰囲気の中
自分のペースで前向きに頑張っています♪

道場じゃないと筋トレなんてしないからと
皆、自ら付加をかけて頑張っています!!
お陰で、始めは腹筋50回でギブアップしていた人も今では100回を軽くこなす様になっています。

運動から遠ざかっていた人にとっては
とても苦しいし、継続する事が難しい…
でも、それは筋肉が衰えてしまったから
辛く苦しく感じるのです。
(私もその内の１人でした…)
始めは腹筋10回で良いです。
時間がある時に週に2回から始めてみて下さい。
少しずつ体力を戻し、体を動かす事が好きな体質に戻してみませんか？

自宅じゃ出来ないよって思う方は
参考までにクリック♪して下さい！

港北道場午前クラス♪


20代30代40代の女性が元気に汗を流してます♪



今日の体脂肪18%

本日より!!

極真坂本道場



お引っ越し完了!!
宜しくお願いします!!

ブログ引越しました。

本日よりこちらでお世話になります。